1. 活動的な生活と積極的な運動習慣により体脂肪を適正に調整し筋肉の量と活動量を増やす事。
   立つための筋肉(抗重力筋群)をしっかり使って立ち、身体が的確に動くようになれば、体脂肪は減り筋肉が活性化され基礎代謝量が増えてきます。
   
2. 適正なカロリーとバランスの良い食生活をこころがける事。
   
3. 姿勢人呼吸等の呼吸法の改善により、意識の調整をしエネルギー消費を高めます。