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07.09.05
F A Q よくある質問と答え
姿勢 | 身体運動 | ダイエット |
おしゃべりダイエット
姿勢について
  
肩凝りの原因も、いろいろありますが、確かに姿勢が悪いと肩周辺の筋肉に余計な負担をかけることになり、肩凝りになりやすいですね。

「肩凝りのの要因」

A 骨・筋肉の異常による場合い

  1. 姿勢が悪い
  2. 運動不足による筋肉・骨の弱化
  3. 過度の動作の繰り返しによる、疲労・過緊張
  4. 不的確な動作
  5. 事故による怪我
  6. その他
B 内臓疾患による場合
C 精神・神経疾患による場合

「肩凝りの気になる方のなさる体操の要点」

  1. 体循環の向上
  2. 姿勢の改善
  3. 腕・肩・首・背中の柔軟性の回復
  4. 腹筋の強化
  5. 動作の改善
  6. 全身調整
  7. ストレスからの解放
姿勢人メソード 肩凝りの気になる方に! 簡単版

実技について、詳細な説明が必要な種類については、ここでは取り扱いかねますので、お問いあわせ下さい。

立位腕伸し交叉回し 片手肩のせ首肩伸し 腕腰後指組首倒し

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