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07.10.09
名称
立位両腕横上体横ずらし
目的 連動性調整
プログラム名 側彎症を気にしてる方に!
順番
1ー2
両脚を肩幅に開き立ち両腕を肩ほぼ水平横にあげ手の平を下に向ける  上体を右横水平にずらす 上体を真っ直ぐにもどす 上体を左横水平にずらす 上体を真っ直ぐにもどす
注意
 腰を動かさないようにする。
頻度
 標準  毎週 3〜7 日  秒  分  回  3 セット               7051-02011
●この体操を連続運動としてなさる時は、1カウント1秒位を目安に、
ゆっくり、怪我などしないように注意深くなさって下さい。

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