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e-Shisei Net
07.10.09
名称
立位両腕横脚屈伸姿勢作り
目的
姿勢調整…全
プログラム名
側彎症を気にしてる方に!
順番
1ー3
両脚を肩幅より広く開き立つ
両腕を体側に上げながら、両膝を曲げる
膝を伸し、腕を体側にもどす
注意
膝を曲げる時、膝と足の指先の角度をそろえる
頻度
標準 毎週 3〜7 日 秒 分 回 3 セット 2051-02311
●この体操を連続運動としてなさる時は、1カウント1秒位を目安に、
ゆっくり、怪我などしないように注意深くなさって下さい。
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