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07.10.09
名称
立位横肘外曲げ上体捻り
目的 調身捻転…胴体
プログラム名 側彎症を気にしてる方に!
順番
1ー4
両脚を肩幅より広く開き立つ 両手の平下向きに両肘を曲げ横にあげる 右に上体を捻る 腕を上げたまま、上体を真っ直ぐにもどす 両腕を体側にもどす
注意
 両肩を水平に。
頻度
 標準  毎週 3〜7 日  秒  分  回  3 セット               3334-02021
●この体操を連続運動としてなさる時は、1カウント1秒位を目安に、
ゆっくり、怪我などしないように注意深くなさって下さい。

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