Beotope
e-Shisei Net
07.10.09
名称
椅子座り手当瞼押え
目的
プログラム名
デスクワークをする方に!(椅子に座ってできる体操01)
順番
1−7
両手を座面か肘掛けにつき、真直ぐに座る
右手の指を揃え、軽く右目をおおう。左手も同様
両手を元に戻す
注意
眼は、そっと押え、手の平は目に触らない。
頻度
標準 毎週 3〜7 日 秒 分 回 3 セット
●この体操を連続運動としてなさる時は、1カウント1秒位を目安に、
ゆっくり、怪我などしないように注意深くなさって下さい。
.
e-Shisei Netについて
|
サイト登録
|
リンクについて
|
お問合せ