‚¢‚¢Žp¨ƒlƒbƒg@e-Shisei Net Beotope
e-Shisei Net
Webƒ}ƒKƒWƒ“ g‘??®‚«W ƒ_ƒCƒGƒbƒg ‘Š’kŽº FAQ –³—¿‘f?W ƒVƒ‡ƒbƒsƒ“ƒO ƒuƒbƒNƒX ‹? ‰ïˆõ“o˜^ ƒƒOƒCƒ“
名称
立位両手上下腹当て呼吸
目的 呼吸調整
プログラム名 腰痛の気になる方に!
順番
1−1
両脚を肩幅に開いて立つ 両腕を横から上にあげ 耳の前で更に上へ 引き上げ
注意
 ゆっくりたくさん息を吐く
頻度
 標準  毎週 3〜7 日  秒  分  回  3 セット                1051-02111
●この体操を連続運動としてなさる時は、1カウント1秒位を目安に、
ゆっくり、怪我などしないように注意深くなさって下さい。