Beotope
e-Shisei Net
07.10.09
名称
立位両腕交叉呼吸
目的
呼吸調整
プログラム名
ドライバー体操
順番
1−1
両脚を肩幅に開いて立つ
両腕を大きく交叉しながら上体を前に倒し、息を吐く。 【保】
両腕を体側斜め下に手の平前で開き、息を吸う
注意
ゆっくりたくさん息を吐く
頻度
標準 毎週 3〜7 日 秒 分 回 3 セット
1051-02031
●この体操を連続運動としてなさる時は、1カウント1秒位を目安に、
ゆっくり、怪我などしないように注意深くなさって下さい。
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