2006年10月21日
「マイオカイン」の分泌を促すには、いつ運動をしたらいいの?
デンマークの研究によると、ブドウ糖をとった後、運動をすると「マイオカイン」の分泌が増えないという研究があります。 したがって、食事の前に運動をした方が良いようです。