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ダウンロード_ネット・ダンシング
2006年10月21日

 マイオカインをつくり出す要点

【マイオカインをつくり出す要点】
1.身体深部(赤筋…遅筋)をよく動かし常に「マイオカイン」を出すようにする。
2.脚・腰等の大きな筋肉を動かしより多く出す。

◎姿勢ダイエット提唱の「姿勢づくりのメソード」と「姿勢人ウォーク」に代表される、脚をたくさん動かす運動を組み合わせることが、「マイオカイン」を出させるのに、とても有効だと言えると思います。