良　い　姿　勢　と　は　？
基本立位姿勢	立位の注意点
良い姿勢 悪い姿勢1 悪い姿勢2
この立位姿勢は、運動体としての人間における「良い立位姿勢」を目的としています。 抗重力筋群をバランス良く真直ぐ立ち上げます。 言語筋群をゆるめ開放します。	左右の足の踵をつけ、両爪先を30度前後開く 両脚を伸す 下腹を軽く締め上げる 左右の大臀筋を寄せ上げる 背中を引き上げる 胸郭を広げる 首筋を伸す 頭を重心の上にのせる 両目の高さより少し上を見る