動きの始めと終わりは、弱く柔らかく動き、
勢いをつけて乱暴に始めたり終えたりしないようにしましょう。
気持ちの良い範囲で動き、痛みを伴う無理な動きはしないようにしましょう。
ゆっくり正確に動き、早く無理に動かないようにしましょう。
リラックスをこころがけ、ゆったりのびのび動くようにしましょう。