毎日、つきあって一生つきあう自分の身体。
うっかり忘れがちですけど、一生取り替えることができないんです。
身体ってたいせつですよね。

　近頃、姿勢が健康に与える影響についての研究もだいぶすすみ、お茶の間の話題を賑わしているようです。お子さんから若者、お年寄りも姿勢には、大関心。

　姿勢相談室も、今まで、多くの方からのご質問にお応えしてきました。

　みなさん、ご承知だと思いますが姿勢が崩れると数々の疾病が起きやすくなります。一番ポピュラーな猫背では、胸部圧迫による種々の疾患や肩こりが起きやすく、それにともなう腹部のゆるみは、内臓系統の機能低下、下肢の血行不良、腰痛を招きやすくなります。また、膝裏が曲がったままで十分伸ばして使われないことから膝痛がおきやすくなり、お子さんの場合は、そのことで脚の成長が妨げられることもあるようです。左右のアンバランスからくる側彎症等も同様に様々な疾病をひき起しやすくなります。

　姿勢が崩れると全般的には体循環不良による抵抗力の低下、運動能力の低下により怪我をしやすくなったり、生活習慣病になりやすくなり、老化を加速化させてしまいます。また、メンタル面への影響は気づきにくく個人差はありますが、集中力が低下し、学習能力・判断力の低下や、内向的になり非積極的で否定的な行動をとりやすくなるというようなこともおきやすくなるようです。

　大事な身体のコンデションを知る上で、姿勢のチェックがいいバロメーターになります。
良い姿勢を保つように、ほんのちょっとした努力をするだけでけでいいんです。
少し気にかけてあげるだけで、身体は喜んで元気がでてきます。

　ご自分の姿勢が気になる方も、ご自分で姿勢が良いと思われてる方も、時折、ご自分の姿を全身が映る鏡(窓ガラスやショーウィンドウでも…)に映したり、お写真に写ったご自分を見る等なさって確認してみてはいかがでしょうか。

　もし姿勢が気になるようでしたら、お問い合せいただくか、こちらでご紹介している簡単なメソード(エクササイズ)をなさってみてください。

　姿勢を整えると、健康にプラスになるだけではなく、魅力的なプロポーションになり心身ともに若返るという最高のオプションがついて来ますから。