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姿勢人
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やっぱり太り過ぎって健康に悪いですよねえ
おしゃべりダイエット
 そうですね。太りすぎると様々な疾患がおきやすくなります。
生活習慣病と言われている糖尿病、高脂血症、高血圧など代表的例ですが、特に内臓脂肪型肥満が、健康に与える影響は大きいので気をつけましょう。
「太りやすい原因」
  1. 姿勢が悪い
  2. 運動不足・不的確な運動
  3. ストレス過多
  4. 栄養過多・栄養のアンバランス
  5. 医学的疾患
  6. その他
「姿勢ダイエット・メソードの要点」
  1. 姿勢の改善
  2. 必要な身体部位の引き締め
  3. 腹筋の強化
  4. 動作の改善
  5. 低負荷(歩行等)の運動を持続的に行い脂肪の燃焼を心がける
  6. バランスの良い食生活
  7. ストレスからの解放