「肩凝りのの要因」

A 骨・筋肉の異常による場合い

1. 姿勢が悪い
2. 運動不足による筋肉・骨の弱化
3. 過度の動作の繰り返しによる、疲労・過緊張
4. 不的確な動作
5. 事故による怪我
6. その他

B 内臓疾患による場合

C 精神・神経疾患による場合

「肩凝りの気になる方のための体操の要点」

1. 体循環の向上
2. 姿勢の改善
3. 腕・肩・首・背中の柔軟性の回復
4. 腹筋の強化
5. 動作の改善
6. 全身調整
7. ストレスからの解放