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2007.11.27
ビオ・マートBio Mart
姿勢なんでも相談室2
姿勢相談室にようこそ

姿勢・身体・健康・美容・ダイエット等についてご質問・ご相談の方は!

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個人プログラム
個人専用プログラムをご希望の方用の見本参考プログラムです。

姿勢づくりA
片膝抱え
大腿部交互脚上げ
姿勢人呼吸 俯せ両脚あげ
○○○○○ さん             週 間 プ ロ グ ラ ム
カウンセリングを勧めながらプログラムを決めて行きます。
メソード            
A 簡単版
       頻度
0セット0回
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ウォーキング
  0分0回 0分0回
0分0回
0分0回
0分0回
0分0回 0分0回
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第2プリエ
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メソードについて
  • 画像をクリックすると実技説明のページになります。
  • 実技ページがUPできてる画像には、マークがついてます。
  • アニメーション(動画)が、UPできている画像には、マークがついてます。
  • メソードは、連続性のある動きとして、音楽に合わせ楽しくリラックスしてもできるように、カウントを1セットとしてあります。
  • カウント 1秒位の早さが標準です。
  • 1セットの動きは、カウントの取り方で、運動強度や難度、目的等が変わります。一番難度の低い方法から記し(段階的に記すように)てあります。



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