１月分ずつ書き込めるようになっています。 プリント・アウトして、お使い下さい。
			I D NAME
		ヶ 月 目( 年 月 日 曜 〜 年 月 日 曜 ) 自分の写真をこの上に スタート 週目 週目 週目 週目 単位 身長 cm バスト(胸囲) cm ウェスト(胴囲) cm ヒップ(臀囲) cm 太もも(大腿囲) cm ふくらはぎ(腓腹囲) cm 二の腕(上椀囲) cm 　 　 　 　 　 　 体重 kg 体脂肪率 %