《注意》

ご自分でなさる場合は、十分ご注意の上なさってください。
ご質問等、ございましたらこちらへ。

いつまでも元気に、生涯現役！………………………………………p1

1. 介護予防用　いつまでも元気に………………………………………p2・p3
　　いつまでも元気に若々しく活動的であることを目的とした体操

2.　介護者用　ベストコンディションで………………………………p4・p5
　　疲労回復や身心調整の運動により、ベストコンディションで介護
　　できることを目的とした体操。

3.　被介護者用　無理なく楽に………………………………………p6
　　無理なく楽に少しずつ回復へ向かうことを目的とした体操